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Médecines Douces
Sophrologie Réflexologie
Je vous accueille avec toute la bienveillance nécessaire pour vous accompagner à mobiliser vos propres capacités.
Sophrologue et réflexologue certifiée, déclarée sous le n° SIREN 533 769 253, code APE 86.90F. Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et respecte son code de déontologie.
Vos séances de sophrologie ou réflexologie peuvent être remboursées. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
La porte du changement s'ouvre de l'intérieur ...
La sophrologieC'est quoi ?
L'harmonisation de la conscience Méthode conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de différentes techniques comme l’hypnose, la relaxation et suggestion positive (méthode Coué), la méditation, le yoga et le zen. La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, agit sur le corps et sur le mental.
la sophrologie
Pour quoi ?
Toutes ces techniques qui ont inspiré Alfonso Caycedo permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Ces défis sont répertoriés dans 4 items de d'accompagnement :
La Gestion du quotidien Mieux gérer le stress et l'anxiété au quotidien, gérer les émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes, améliorer la qualité du sommeil...
La préparation à un évènement Préparer des examens, compétitions sportives ou accouchements etc Gérer l’appréhension, prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons...
Accompagnement d'un traitement médical Diminuer l’impact des effets secondaires d'un traitement ou encore à restaurer l’image de soi, diminuer l’intensité des douleurs, mobiliser l’énergie nécessaire durant tout un parcours de soin...
Accompagnement d'un comportement pathologique Bien que la sophrologie ne les soigne pas, elle permettra de mieux appréhender les phobies, comme celle des transports ou les addictions comme le tabac...
La sophrologie
Comment ?
Une séance Combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire (relaxation dynamique) et l’imagerie mentale (ou visualisation)
L'entraînement et votre engagement Votre motivation et l'assiduité dans la pratique des exercices entre deux séances ont un rôle très important.
| Durée du soin |
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| Bilan Bien-être et 1ère séance de sophrologie ... Découverte de la sophrologie, exercices simples et déterminer votre objectif...--- |
60 € | la séance |
| PROTOCOLE de sophrologie personnalisé La porte du changement s'ouvre de l'intérieur 8 à 12 séances, protocole établi pour un objectif précis suite au bilan bien-être.--- |
50 € | la séance |
| Séances collectives En entreprise Qualité de vie au travail ? Le bien-être de vos salariés pour prévenir et gérer du stress professionnel, améliorer la cohésion d'équipe, assurer l'épanouissement et l'implication au travail etc... |
Sur devis |
